Gebelikte Ödem Sebep Oluşur?




Ödem, her hamile kadının korkulu rüyasıdır. Genelde hamileliğin son devrelerinde ortaya çıkar. Hamileliğin başlaması ile kendine dikkat etmeyen ebeveyn adayında bir takım kilolar meydana gelir. Bu kilolar her ay daha hızlı bir şekilde artış göstermektedir. Kilonun artması ile ödem olayı hızlı bir şekilde gelişir. Yani ödem kilo kontrolünü aştığınız vakit meydana gelir. Ödem çok riskli bir durumdur. Bu yüzden bu ayr?m edildiği andan itibaren denetim altına alınması gerekir. Her vakit erken tedbir iyidir. Kişinin bebeğini kaybetme riskini azaltır. Gebelikte hızlı bir şekilde ilerleyen ödem bebeğin sağlığına zara verir. Kadın kilo aldıkça bebeğin her an ödem yüzünden kaybetme olasılığını taşır. Bunun nedenini yani gebelikte ödem nasıl oluşur hakkında detaylı bilgileri birazdan sizlerle paylaşacağız.

Gebelikte Ödem Belirtileri Nelerdir? Nasıl Önlenir?

Ödemin en aka belirtisi ayak ve ellerde oluşan şişkinliklerdir. Bu yüzde de olabilir hatta bacaklarda da olabilir. Aslında ödem her kişide farklı bir şekilde görülür. Ödem gebeliğin son aylarında baş gösterir. Gebeliğin sekizinci ayına girdiğiniz vakit bu durumu yaşama olanağınız oldukça yüksektir. Peki, bu durumu azaltmak için ödem nasıl önlenir isterseniz bunları sizlerle paylaşalım ne dersiniz?

Gebelikte ödemin engellenmesi için öncelikle beslenme şeklinize çok dikkat etmeniz gerekir. Temel beslenmede sağlıklı, lif içeren gıdaları yemeniz sizin daha sağlıklı bir gebelik süreci yaşamanıza vesile olacaktır.

Unlu ve tahıllı yiyecekler çok çok kilo yapan guruplardandır. Çok çok un, şeker, yağ, tuz, tüketmeyiniz. Bu sizin hızlı bir şekilde kilo almanızı sağlayacak ve ödem oluşumuna sebep olacaktır.

Daha çok meyve içerikli gıdalar içiniz ve elinizden geldikçe gebelikte su alımına dikkat ediniz. Su az alınmamalıdır. Bu bebeğin su kesesinde rahat devinim etmesini engelleyecektir. Bu yüzden su içmek oldukça önemlidir.
Ödemi engellemek için yeşil sebzeleri daha çok yemelisiniz. Marul, maydanoz, karalâhana, yeşil lahana, brokoli, enginar, pancar, buğday çimi, tere otu, dereotu, nane otu, ıspanak, pazı kısacası D vitamini yoğun olan gıdalar ödemi azaltır.

Çok çok ekmek yemeyiniz bunun yerine kepekli ekmek a? ülkü bir seçim olacaktır.

Süt ve süt ürünleri, balık, kırmızı et, koz bunları gebeliğin son aylarında biraz daha azaltın. Normalde gebeliğin ilk beş ayında bu saydıklarımızı çok tüketmeniz gerekiyor. Fakat son aylarda kilo alımı için biraz daha azaltmanızda fayda göreceksiniz. Gebelikte ödem belirtileri nelerdir nasıl önlenir hakkında detaylı bilgileri verdik. Gebelikte sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Çok çok ödem bebeğin ebeveyn karnında zehirlenerek ölmesine sebep olabilir. Genelde son aylarda bebeğini kaybeden birçok ebeveyn adayı bulunmaktadır. Bunun sebebi ödemin çok hızlı bir şekilde ilerlemesi ve hareketlerde yavaşlama görülmesinden kaynaklanmaktadır. Ödem hem size zara verir hem de bebeğinize. Bu yüzden daha rahat devinim etmek için sağlıklı beslenin spor yapın.