Oruç tutarak ibadeti yerine getirmek huzursuzluk ve stresi yok ediyor.

Psikolog Ceyda Subaşı, Ramazan ayında oruç tutarak bir ibadeti yerine getirme mutluluğunun gerginlikleri, huzursuzlukları ve stresi yok ettiğini belirtti.

Subaşı, Ramazan ayının bu yıl sonbahara denk geldiğini, bu nedenle kişilerde zaman kavramının oturmasının zaman alacağını belirterek, Ramazan ayının ilk günlerinde değişken ruh haline, isteksizliğe ve depresyona karşı önlem almak gerektiğini söyledi.

Ramazan'da oruç tutmanın yaşantının zorluklarıyla birleştiğinde kişi üzerinde baskı veya stres yaratabileceğini ifade eden Subaşı, ?Oysa din ve inançlar kişiyi baskılamak yerine doğru şekilde bakıldığında rahatlamasına yardımcı olacaktır. Birçok psikolojik rahatsızlığın aşılması olumlu inanç ve güven duygusuyla daha kolay gerçekleşmektedir. Olaylara bakış açımızı değiştirmek, üzerimizdeki baskıyı azaltacaktır. Her insanın güven ve inanmaya ihtiyacı vardır? dedi.

Oruç tutanlarda sinir sisteminin tam bir rahatlama içinde olduğunu vurgulayan Subaşı, ?Bir ibadeti yerine getirme mutluluğu gerginliklerin hemen hemen tümünü yok eder. Günümüzün en önemli iç sorunlarından olan stresler böylece büyük ölçüde kalkar. Ramazan ayı kişinin hem sağlık ve bedensel şikayetlerini gözden geçirip bedenini dinlendirmesi ve iç sesini dinlemesi için bir fırsat? dedi.
TRT HABER.