Ramazanda 16 saat aç ve susuz kalındığıdan vücuttaki kan şekeri seviyesinin durumuna bağlı olarak açlığın da etkisiyle konsantrasyon kaybı ve uykuya meyil artar. Vücudumuzdaki her organ da Allah’ın bize verdiği bir nimettir. Bize verilen o nimetin kıymeti iyi bilmeliyiz, onu hor kullanmamalıyız. İbadetlerimizi yapacağız ancak ibadetlerimizi yaparken de ne aşırıya gideceğiz ne de daha azını yapacağız. Hep orta yolu tercih edeceğiz. Sahur ve iftar da öyle. Gün içinde acıkmamak için sahurda, iftarda ise acıkmışlığın hissiyle aşırıya kaçmadan yiyeceğiz. Aksi takdirde vücudumuzun kan şekeri dengesinin inip ve yükselmesine zemin hazırlamış oluruz. Peki Ramazanda kan şekeri dengelemek için neler yapılmalı?

Devamı İçin Tıklayınız...

Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda ..